بِسم اللّه الرحمن الرحیمبه نام خدایی که جان آفرید سخن گفتن اندر زبان آفرید
با نام و یاد خدا باز هم آموزشی که به نظرم مؤثر در ساختن عضلات شکم به اصطلاح 6 تکه یا همون six pack رو از سایت یکی از دوستان برداشته و برای شما باز نویسی کردم امیدوارم از این مطلب نهایت استفاده رو ببرید.
بقیه در ادامه مطلب
لطفا به سایت منبع هم سری بزنید شاید مطلب بهتری هم پیدا کردید
www.badanbuilding.blogsky.com
ادامه مطلب ...